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主婦 ひとりごはん レシピ

ひとりごはん; 2.4 【4】おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 四季の野菜レシピ; 3 自炊初心者におすすめのレシピ本5~10. 楽天が運営する楽天レシピ。ひとりごはんのレシピ検索結果 217品、人気順(9ページ目)。1番人気は祖母伝♪運動前&風邪予防 お餅巾着x白菜煮物スープ!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 ひとりごはん; 2.4 【4】おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 四季の野菜レシピ; 3 自炊初心者におすすめのレシピ本5~10. インスタントのスープ、牛乳、みじん切りの玉ねぎ、マカロニ、ハーフベーコン、チーズ、オ, 色々具を入れればもっと美味しく満足感が出ますが、今回そこは目指しません。残り物食材を, 材料: ひとりごはんとおべんとう 簡単!でも、豊かな食卓 - 主婦の友社/編 - 本の購入はオンライン書店e-honでどうぞ。書店受取なら、完全送料無料で、カード番号の入力も不要!お手軽なうえに、個別梱包で届くので安心です。宅配もお選びいただけます。 ... 【WEAR】WEARISTA 156cm カレーライスプレート 主婦のひとりごはん 今日は、恥ずかしながら私がお昼に食べたご飯をご紹介。一人で食べるご飯は適当っていう主婦の方って多いと思うんですよ。(えっ私だけ?)適当に残り物をのせたワンプレート飯です。自分の分だけ用意するの楽ちん! 韓国の主婦が公開している自慢のレシピや、本場で人気の簡単レシピを日本語で分かりやすく紹介します。 日本であまり知られていない韓国グルメ、旅行、韓国語、k-popの情報も、日本在住10年目の韓国人すもも(ときどき日本人の夫)がお届けします。 ひとりごはん の時は、超 ... 芸能人ブログ 人気ブログ. 参加出版社:実業之日本社・主婦の友社・祥伝社・すばる舎・誠文堂新光社・扶桑社・clap・スタジオグリーン 担当者も注目の20冊! 毎日ごはん パパッと時短レシピ 得意料理は和食です! 簡単!すぐ作れる!ひとりごはん教室 - 小林まさみ - 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料!購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得!みんなのレビュー・感想も満載。 3章 ひとりごはんレシピ ・くずれないBLTサンド、卵がやぶれないオムライス・失敗しないカルボナーラ etc. カジュアル、大... 思考と空間の整理のプロ・ライフオーガナイザー  学生の頃からファッションが大好きです。 今日の主婦のひとりごはんは、茅乃舎のだしパックを使ってお出汁香る野菜たっぷりうどんにしました。 いわし、サバ、カツオ、昆布の出汁が、パック一つで美味しく作れる優れものなんですよ~。 人参、大根、ピーマン、なす、椎茸、◎ごま油、◎鶏ガラスープの素、◎砂糖、◎すりごま、, 材料: ひとり暮らしが始まると、料理をしたくなるという人も多いのではないでしょうか。そんな人におすすめなのが、ひとり暮らし用のレシピ本です。今回は、ひとり暮らし用のレシピ本をご紹介していきますのでぜひチェックしてみてくださいね。 2章 頑張らないごちそうレシピ ・フライパンでローストビーフ、パエリア、ラクうまブイヤベース etc. 楽天が運営する楽天レシピ。ひとりごはんのレシピ検索結果 217品、人気順(9ページ目)。1番人気は祖母伝♪運動前&風邪予防 お餅巾着x白菜煮物スープ!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 1人暮らしの方や家族が不在の場合のひとりごはんは、栄養バランスが良く簡単にできるメニューが嬉しいですね。そんなひとりごはんにおすすめの簡単手作りレシピを特集します。自宅で美味しい手作りご飯が作れたら、ゆっくりと自分の時間を過ごせそうですね! 3.1 【5】syunkonカフェ どこにでもある素材でだれでもできるレシピを一冊にまとめた「作る気になる」本 (別冊ESSE) 参加出版社:実業之日本社・主婦の友社・祥伝社・すばる舎・誠文堂新光社・扶桑社・clap・スタジオグリーン 担当者も注目の20冊! 毎日ごはん パパッと時短レシピ 得意料理は和食です! 女性: 7.0g未満 毎日笑顔で過ごしたい. だし汁(ID : 3671955)or 好みのだし汁、鶏ミンチ団子(ID : 651, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. Amazonでヤミーの4コマレシピ (生活シリーズ)。アマゾンならポイント還元本が多数。ヤミー作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また4コマレシピ (生活シリーズ)もアマゾン配送商品なら通常 … 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「‡主婦のまかない‡ 洋風おじや~リゾット気分で~」のレシピページです。生クリ×チーズの大好きコンビ♪。おじや。ご飯,小ねぎ (小口切り),生クリーム+牛乳,ウェイパー(中華だし),粉チーズ,ブラックペッパー 一人ぶんから作れるラクうまごはん - これ以上簡単にできないレシピと材料をムダにしないコ - 瀬尾幸子 - 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料!購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得!みんなのレビュー・感想も満載。 発売されるや否や話題騒然、日本全国にズボラ飯ブームを巻き起こし、このマンガがすごい!オンナ編第1位に輝いたグルメコミック! 単身赴任の夫を持つ主婦・花は、今日もひとりごはん。もちろんズボラしちゃいます。おいしくて可愛いグルメ・ショート! Amazonで柳澤英子の少ない素材でおいしい!ひとりごはん。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。 ひとりごはんを大特集!コンビニやスーパーのお総菜で、ついつい簡単に済ませがちなひとりごはん。一人暮らしの晩御飯や主婦のランチでは、特に節約もしたいところですよね。今回は、そんなひとりごはんを楽しくする、お家で作れる簡単レシピをご紹介します。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) 茅乃舎の出汁パックを使って簡単で美味しいうどんにしました。 冷蔵庫の野菜もたっぷり入れて栄養もたっぷりお出汁が香る美味しいうどんになりました。 食事ってみんなが食べるものだから、変に手は抜けないし…と悩むことも多いですよね!そんな時は、電子レンジで簡単に絶品ランチをつくっちゃいましょう♡ 今回は、ごはんもの、麺類、おかずなど電子レンジで簡単にできちゃうレシピをご紹介します! ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, お昼にパパッと作れて、大満足の一品です♡ 2016/09/28 - 時間がないときにさっと食べられるうどん。休日のお昼ごはんやママのひとりランチの定番ですよね。でも、いつもただのかけうどんでは飽きてしまいます。そこで、和風、洋風、エスニック、いろいろな味に変身するうどんのアイデアレシピを集めてみました! ひとりごはん の時は、超 ... 芸能人ブログ 人気ブログ. ひとりごはんの薬膳レシピ/鳥海 明子(暮らし・実用) - 春、梅雨、夏、秋、冬という季節の変化に対応しながら、日々の体と心のコンディションをととのえるためのひとり分の薬膳レシピを紹介。食材が余ったと...紙の本の購入はhontoで。 一人ぶんから作れるラクうまごはん - これ以上簡単にできないレシピと材料をムダにしないコ - 瀬尾幸子 - 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料!購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得!みんなのレビュー・感想も満載。 2章 頑張らないごちそうレシピ ・フライパンでローストビーフ、パエリア、ラクうまブイヤベース etc. 食パン(6枚切り)、卵、キャベツ、桜エビ、マーガリン、中濃ソース、マヨネーズ, 子供は辛いの食べられないから…普段は普通のサッポロ1番。子供いない時限定の辛いラーメ, 材料: 家具から雑貨まで全てを手作りし、 お金をかけないナチュラル賃貸マンションライフを楽しんでいます。 Soloist Table —ひとりごはんとおつまみのレシピ— 飲兵衛な40代独身女による、”おうちごはん=おつまみ” の記録ブログ。お酒を愉しむための料理に全力投球の日々。モットーは『ひとりごはんをHappyに! カレーライスプレート 主婦のひとりごはん 今日は、恥ずかしながら私がお昼に食べたご飯をご紹介。一人で食べるご飯は適当っていう主婦の方って多いと思うんですよ。(えっ私だけ?)適当に残り物をのせたワンプレート飯です。自分の分だけ用意するの楽ちん! アラフィフ主婦 ... 「家ごはんをおいしくするスプーン1杯の魔法‐モモ母さんのワザありレシピ… 毎日笑顔で過ごしたい. Ameba新規登録(無料) ログイン. Ameba新規登録(無料) ログイン. 主婦のお昼ごはんで簡単で美容にもいいのは? 長年専業主婦してきましたが、私一人で家で食べるお昼ごはんが大好きです! 友達とランチもいいですし、家族と外食もいいですが、一番は気軽に好きなものを一人でのんびりと食べるお昼ごはんって最高の時間と感じます。 主婦のお昼のひとりごはんにねぎみそうどんを作りました。 ショウガとネギがたっぷりで体がぽかぽかあたたまります。寒い時期にぴったりの熱々うまうまうどんでした。 主婦にもオススメな簡単レシピをご紹介します。 新生活が始まると、男性も一人暮らしで自炊する場面も増えてきますね。 かといって大学の勉強もアルバイトも忙しい、新入社員なら覚える仕事も山ほどあって料理ばかりに時間をさいていられないのもまた現実です。 ひとりごはんを大特集!コンビニやスーパーのお総菜で、ついつい簡単に済ませがちなひとりごはん。一人暮らしの晩御飯や主婦のランチでは、特に節約もしたいところですよね。今回は、そんなひとりごはんを楽しくする、お家で作れる簡単レシピをご紹介します。思ったときにすぐ作れるお手軽レパートリーが揃っていますよ!, コンビニやスーパーのお総菜で、ついつい簡単に済ませがちなひとりごはん。一人暮らしの晩御飯や主婦のランチでは、特に節約もしたいところですよね。, 今回は、そんなひとりごはんを楽しくする、お家で作れる簡単レシピをご紹介します。丼物・うどん・パスタ・鍋など、思ったときにすぐ作れるお手軽レパートリーが揃っていますよ!, 丼一つでササッと食べられる「丼物」は、一人暮らしや主婦のひとりごはんにもってこいのレシピですよね。そんな丼もので、まずおすすめなのが牛丼。, いつもはチェーン店で買ってしまう人も、たまには自分で作ってみましょう。オリジナルの味が楽しめて、節約にもなりますよ!, 「肉が食べたい、でもサッパリしたものがいい」という人は、塩レモン風味の豚丼はいかがでしょう。ボリューミーでありながら、レモンの香りと酸味が後味スッキリで美味しいですよ。, ランチにはもちろん、晩御飯の献立にも使える簡単丼レシピ。豚バラ肉を使うと、硬くならずジューシーに味わえます。, トロトロの卵が贅沢感溢れるひとりごはんの親子丼。鶏肉と玉ねぎ、卵だけでパパッと作れてしまうのに、トロトロ半熟に仕上げるだけで料亭の味に大変身します。, 栄養満点なので、一人暮らしの腹ぺこさんも大満足の丼レシピ。お好みの半熟加減を見つけて、自分だけの親子丼を作ってみてくださいね。, 具材を作っておけば、ご飯にのせるだけですぐ食べられるので、夜帰宅が遅い一人暮らしの晩御飯や家事で忙しいママのランチにもおすすめです。, 味付けは、しょうゆ・みりん・砂糖・だしだけのシンプルなもの。きゅうりのぬか漬けは味と食感のアクセントになるので、是非プラスしてみてくださいね。, ①フライパンにサラダ油を少量入れ、ひき肉を炒め、色づいてきたら塩こしょうを少々入れる。, ④別のフライパンにサラダ油を入れてしっかり温め、③を加え卵の底が固まり始めたら火を消す。, ⑥器にご飯を盛り、そぼろと卵、みじん切りにしたぬか漬けをお好みの量盛り付ければできあがり。, ひとりごはんの定番メニュー「納豆ご飯」に飽きてきたら、目玉焼きをのせてスペシャルにしてみませんか?, 目玉焼きがのるだけの簡単アレンジですが、ご飯全体がまとまってよりまろやかな味わいに変化します。, より美味しく食べるコツは、黄味の部分を半熟に仕上げること。納豆が苦手でも、これなら美味しく食べられるという人続出のレシピですよ!, スーパーでサーモンのお刺身を安くゲットできたら、サーモンとアボカドのベストコンビを丼にしましょう!ゴロゴロ大きめにカットすれば、贅沢なひとりご飯の完成です。, 昨夜のお刺身が残ったら、その日のうちに醤油で漬けて、翌日のランチで漬け丼に。漬けにすることで、魚の臭みが抜けてより食べやすくなりますよ!, また、ひとりごはんでお刺身を食べるのに引け目を感じる主婦さんでも、残り物なら遠慮な食べられますよね。日頃の節約の成果として、ちょこっと贅沢を一人で味わいましょう!, パパッと食べるランチや、飲み会から帰ってきたときの〆の晩御飯におすすめの野沢菜漬けとしらすの丼ぶり。野沢菜漬けの優しい塩味が、ご飯によく合うひとりごはんです。, こちらはだし醤油をプラスして、より風味豊かに仕上げています。わさびをのせてお茶漬けにすれば、ほっこりリラックスできる一品になりますよ。, こちらもほっこりひとりごはんにおすすめの、柚子味噌がつおのだし茶漬け。柚子の果肉と果汁、皮まで余さず使った香り高いレシピです。, 柚子味噌を焼くときは、柚子の皮を器にしてそのままオーブンで焼くのがポイント。香りを逃すことなく味噌に閉じ込めるので、お茶漬けにしたときふんわり柑橘の香りが広がります。, ④合わせ味噌・みりん・酒・ゆずの果肉と果汁を合わせ、長ねぎ・白ごまを混ぜ合わせる。, ⑤200℃に予熱したオーブンで、味噌の表面が乾き焦げ目がつく(10分くらい)まで焼く。, 梅ご飯が残っていたら、長芋のとろろとひきわり納豆・ネギ・しば漬けをのせたのっけ丼に。, ただのっけるだけでの簡単レシピですが、ネバネバコンビと梅やしば漬けの爽やかな酸味が絶妙な美味しさを演出してくれますよ。, ひとりごはんにはもちろん、夏バテで食欲がないときや風邪気味で元気がないときにもおすすめ。具材たっぷりの家ごはんで、元気をチャージしましょう!, 「節約したい!」「でも美味しいパスタが食べたい!」という人は、トマト缶で作る絶品パスタはいかがですか?トマトパスタとカルボナーラという異色の組み合わせで、美味しいとこ取りした簡単レシピです!, トマトソースに卵を加え、絡めるだけですぐ完成。口当たりまろやかになって、お家ご飯がまるでお店の味になりますよ。, アボカドが残っていたら、ベーコンと一緒にパスタで食べましょう!トマトの爽やかさとアボカドの濃厚な風味が交わって、簡単レシピなのに本格的なパスタに。, アボカドは最後にササッと炒める程度でOK。すぐできる時短メニューは、ひとりごはんにありがたいですよね。, ①フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、焦がさないよう弱火でオイルに香りを移す。, ③別の鍋で沸騰したお湯に塩を入れ、パスタを茹で始める。(茹で時間を表示より1分短くする), 暑い日、お家でひとりごはんをするときは、薬味がたっぷりのった冷製パスタがおすすめです。めんつゆと白だしを合わせたさっぱりつゆに、ごま油の香りが食欲をそそりますね。, 具にはよだれ鶏と、お好みでみょうが・大葉・青ねぎ・梅干しを豪快にのせましょう!ぐったりやる気が起きないときも、このレシピでシャキッと元気が出るはずです。, 福岡にある人気パスタ店が発祥の「ぺぺたま」パスタ。ペペロンチーノでもカルボナーラでもない、パスタの新たなジャンルとして話題になっています。, 家で食べるひとりごはんにも、トレンドを盛り込んでみましょう!あさりは水煮缶を使うので、簡単に魚介の旨味をパスタにとり入れることができますよ。, 昆布茶が余っていたら、ひとりごはんのパスタに活用できますよ!いつものカルボナーラレシピに昆布茶を入れるだけで、ちょっと和風な奥深い味わいにチェンジします。, カルボナーラを上手く作るコツは、卵液をフライパンに入れてからの火加減を強くしすぎないこと。「濃厚なカルボナーラはくどくて苦手」という主婦さんでも、昆布茶を入れれば食べやすくなるかもしれません。, おしゃれなパスタを食べたいなら、デリ風に仕上げた明太いかのサラスパはいかがですか?和えるだけの簡単レシピで、ランチにも晩御飯にも映えるパスタメニューです!, 一人暮らしの冷蔵庫に残りがちな明太子を使えば、ピリ辛味が美味しいサラスパに変身。献立にはもちろん、お弁当にも活躍しそうですね。, 緑が鮮やかなツナとブロッコリーのパスタ。シンプルですが、にんにくの香りが引き立ち、ツナ缶の旨味がギュッと詰まったおすすめレシピです。, こちらはアクセントとして柚子の皮を加えています。チャチャっとランチを済ませたい主婦さんも、手早く作れて嬉しいですね。, 明太子とキムチの珍しいコンビパスタ。バターの芳醇な香りが二つを上手くまとめていて、一度食べたらクセになる美味しさです。, パスタを茹でれば火は使わず、あとはボウルで和えるだけの簡単調理。料理が苦手な一人暮らしさんでも、安心して作れるひとりごはんレシピです。, パスタの人気味「醤油バター」に納豆をプラスしたパスタ。「栄養が足りていないかも」と思ったら、栄養たっぷりの納豆を使って風味豊かなパスタを作りましょう!, 納豆の香りが気になる人は、大葉をトッピングするのがおすすめ。後味爽やかになるので、ランチに食べてもニオイが気になりませんよ。, 「お家に使えそうな食材がツナ缶しかない」というピンチで生まれたアイデアパスタ。具材はツナとあおさだけですが、これが意外と絶品なのです!, 簡単なひとりごはんにはもちろん、節約したいときのお手頃パスタにもおすすめの一品ですよ。, ひとりごはんといえば、「うどん」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。簡単なのにお腹にたまるので、主婦のひとりランチや一人暮らしの晩御飯にもってこいですよね。, まずおすすめなのが、シンプルな梅うどん。どこか懐かしい優しい味が、疲れたカラダをほっこり癒やしてくれます。, こちらも、お家で食べる温かいうどんの定番レシピ、かき玉うどん。最後に卵をサッと加えるだけなのに、ふんわり柔らかいかき玉が絶品です。, 卵をプラスするだけでボリュームアップするので、節約したいときのひとりごはんにもおすすめ。土鍋で作れば、いつものうどんもちょっとおしゃれに見えますね。, 「昨日の晩御飯の焼鮭が残っている」という主婦さんのランチには、焼鮭をそのままのせた鮭キムチうどんはいかがでしょう?残り物を無駄にせず、且つうどんがとても豪華に変身できますよ。, キムチのピリ辛と焼鮭の旨味が、うどんに絡まって食べ応え抜群!他にも、残っている野菜や副菜があったら、彩り豊かにうどんに盛り付けちゃいましょう。, あのお蕎麦屋さんのおいしいカレーうどんを、家のひとりごはんでも。お蕎麦屋さんの味を再現するには、めんつゆのスープにカレールウを溶かします。, また、こちらは具材に鶏皮を使用し、さらに風味豊かに仕上げていますね。青ねぎをたっぷりのせれば、まるでお店のようなカレーうどんが完成しますよ!, 体調を崩したときのひとりごはんは、カラダの中からほっこり温まる鍋焼きうどんで。一人用の土鍋にスープとうどん、お好みの具材をのせてグツグツ煮込みます。, 煮るだけ簡単レシピですが、色々な具材から出汁が出てきて絶妙な味わいに。美味しいうどんを食べて、栄養と元気を蓄えましょう。, あっさり系のうどんを食べたい人は、塩味に炒めた豚肉と、大根おろしが決め手の塩豚おろしぶっかけうどんで決まり!かぼすが手に入ったら、トッピングに付け加えるとさらに爽やかな風味になりますよ。, うどんは茹でたらしっかり水でしめるのが美味しく食べるコツ。大根おろしと青ねぎをどっさりのせて、豪快にひとりごはんを楽しみましょう!, あつあつのうどんに肉味噌と卵黄を絡めて食べる、シンプルだけど絶対美味しい肉味噌うどん。あらかじめ肉味噌を作っておけば、時間がないときでもうどんを茹でればすぐできるので便利です。, 肉味噌はうどんだけでなく、冷や奴や白飯、サラダのトッピングなど、あらゆる献立の場面で使えます!一人暮らしの人は、たくさん作り置きしておくと節約おかずにもなりますよ。, ヘルシー志向の人には、野菜がたくさん摂れるサラダうどんがおすすめ。冷蔵庫に残っている野菜をたっぷりのせて、お好みの味付けで食べましょう!, おすすめは、ドレッシングやポン酢、濃いめに希釈しためんつゆなど。温玉をのせれば、ちょっと贅沢している気分になれますね。, イタリアンレストランに出てきそうな、アボカドをのせたカルボナーラ風のうどん。アボカド以外は特別な材料を使っていないので、お家にあるものだけで作れる簡単レシピです。, うどんはコシが強めな冷凍うどんを使用。卵液を絡めるとき、火を止めて手早く混ぜ合わせるのがボロボロにならないコツですよ。, 食欲旺盛な男子のひとりごはんには、ボリューム満点の焼うどんがおすすめ!残っている野菜を集めて炒めるだけなので、料理が苦手な一人暮らしの男子でも簡単に作れます。, こちらの焼うどんの味付けは、しょうゆベース。ごま油を最初と最後に分けて加えることで、さらに風味豊かなうどんに仕上がりますよ。, ①きゃべつをザク切りにし、ニンジンは薄めの細切り、ピーマンは種を残しヘタだけとって細切りにする。, ⑤うどんがほぐれたら(A)を加えてまんべんなく絡ませ、1〜2分炒め合わせればできあがり。, ひとりごはんにおすすめのワンプレートごはん。食事のバランスが一目でわかり、さらに洗い物もお皿一枚でOKなのが大きなメリットです。, まずは、朝食やランチにおすすめのクロックムッシュプレート。食パンにハム・ホワイトソース・チーズの順にのせて焼くだけです。サラダを添えれば、立派な喫茶店のモーニングができあがり。, おにぎりのワンプレートもひとりごはんにおすすめ。片手でパッと食べやすく、忙しい人やランチの時間がない人に最適です。, 副菜をあらかじめ作り置きしておけば、おにぎりと一緒にすぐプレートに盛り付ければOK。, カフェのワンプレートでもおなじみのハヤシライス。こちらはふわとろ卵をのせて、オムライス風に仕上げています。, 前日の晩御飯で残ってしまうことが多いハヤシライスソース。「食べ飽きたけどもったいない」というときは、こんな風にオムハヤシにすれば味わいも変わって美味しいひとりごはんになりますね。, エキゾチックな風味が楽しいガパオライスにもチャレンジしてみましょう!野菜を細かく切り、豚ひき肉と一緒に炒めます。, ガパオライスの香りの決め手は「バジル」。市販のものを買うと余ってしまうことが多いので、すぐに冷凍保存しておくのがおすすめです。, ②フライパンにサラダ油をしき、豚ひき肉を炒める。色がついたら野菜を加えさらに炒める。, ④お皿にご飯を盛り、具と目玉焼きをのせる。お好みでドライバジル、パプリカパウダーをふればできあがり。, ひとりごはんの定番メニュー、炒飯のレシピに雑魚をプラス。たったこれだけなのに、いつもと全く違った炒飯の味に変化します!, 他にも、じゃこは炊き込みご飯やお茶漬け、サラダのトッピングなど、ひとりごはんのあらゆる場面で活躍してくれるので、お家に常備しておくと便利ですよ。, 「野菜をいっぱい摂りたい」という人は、ワンプレートでサラダもご飯も食べられるタコライスプレートがおすすめ。レタスやトマト、玉ねぎやアボカドなど、これ一つであらゆる野菜が簡単に食べられます。, 挽き肉の味付けレシピも、ケチャップ・ウスターソース・カレー粉とシンプル。「今日のご飯は何にしよう?」と困ったときのために、タコライスレシピを頭に入れておきましょう!, ①たけのこ・玉ねぎ・にんにくはみじん切り、トマトはさいの目切り、レタス細切りにする。, ③香りが立ったら合挽き肉を加えてほぐすように炒め、(A)を入れ全体に味がなじむまで炒める。, ⑥トルティーヤ・粗びき黒こしょう・ナッツ・パプリカパウダー・タバスコ(分量外)などをふればできあがり。, ヘルシーな茹で鶏に、ネギの香りが食欲をそそる香味ソースをかけたワンプレート。ダイエット中の人や、食欲がないときのひとりごはんにおすすめのレシピです。, 茹で鶏は作り置きすることも可能。たくさん作っておけば、サラダやメインおかずとしても使えるので、ヘルシーな食事をしたい人は是非チャレンジしてみましょう!, 和食おかずを少しずつ集めた和ンプレート。前日のおかずの残り物や冷蔵庫に残っている作り置きも、このようにプレートに少しずつのせることで、おしゃれに食べることができます。, 和食を中心にしているので、ヘルシーなのはもちろん、残り物を使えば節約にもなります。, たまにはこんな素敵なワンプレートも、ひとりごはんで作ってみては?パイ生地に卵・ほうれん草・リコッタチーズを入れてオーブンで焼いたキッシュです。, ボリューム満点で、主食がなくてもこれ一つで大満足!パイ生地を一から作るのが面倒なら、市販の冷凍パイ生地で代用すると、さらに簡単にできますよ!, ズッシリ挟まった厚焼き卵が魅力的な、サンドイッチのワンプレート。出汁を使っているので、厚焼き卵は冷めてしまってもとてもジューシーです。, 片手でパクパク食べられるので、お家ではもちろん、学校や職場で食べるお弁当にもベスト!サラダやフルーツと一緒に美味しく召し上がれ。, ヘルシーなひとりごはんの定番、お鍋。一人用の土鍋を手に入れておけば、主婦のランチや一人暮らしの食卓でも簡単に一人鍋が楽しめますよ!, はじめにおすすめしたいのが、一躍話題となったミルフィーユ鍋。たっぷりの白菜と豚肉を交互に挟んで、鍋に詰め込んだシンプルなお鍋レシピです。, 鶏もも肉がたくさんあるときは、断然水炊き鍋がおすすめ!鶏から出てきたスープの旨味は、まるでお店のような本格的な味です。, スープの出汁がしっかりしているので、味付けは塩のみでOK。お好みの野菜と一緒に、極上のひとりごはんを楽しみましょう!, こちらも、鶏の旨味がたっぷり詰まったきりたんぽ鍋。きりたんぽは秋田の郷土料理ですが、最近は最寄りのスーパーでも手に入るようになりました。, コクのある鶏のスープをきりたんぽがたっぷり吸ってトロトロに。寒い日にはもちろん、おいしい鍋が食べたくなったら是非チャレンジしてみましょう!, しば漬けが練り込まれた、鶏団子が鮮やかな大人鍋。鶏の旨味としば漬けの香りが、食欲をそそる一品です。, 鍋つゆは市販のものを使用しているのでレシピも簡単!鶏団子はあらかじめ作って冷凍しておくと、鍋で温めるだけでOKなので、すぐに食べたいひとりごはんにも活躍してくれます。, ②しば漬けは粗みじん、白菜はそぎ切り、水菜は3等分に切る。ごぼうは笹がきにし、流水で洗ったら酢水にさらす。, ⑤水でぬらしたスプーンで③のタネをすくい、手のひらにのせて団子状にまとめ鍋に加える。, ⑥再び煮立ったら弱火にしてアクを取る。フタをししばらく煮て、野菜がしんなりしてきたらできあがり。, 「鍋もガッツリしたものがいい!」という人には、ごま味噌坦々鍋がおすすめ!ピリ辛味噌で味付けしたひき肉がたっぷり入って、ボリューム満点のガッツリ系鍋です。, 〆にはもちろん中華麺がベスト!ひとりごはんにはもちろん、大勢で食べても楽しめる鍋レシピですね。, 韓国版の納豆「チョングッチャン」を、チゲ風の鍋に加えた韓流納豆鍋チョングッチャン。, ピリ辛の鍋スープに納豆のまろやかな風味が合わさって、スルスル食べ進んでしまう隠れた人気鍋です。, 納豆の他に、豆腐・お肉・ニラ・ねぎなど、お好みの具を入れて楽しみましょう!白飯にぴったりのおかず鍋なので、一人暮らしの腹ぺこ男子にもおすすめですよ。, さっぱりでヘルシーな鍋をお探しなら、大根おろしがたっぷりかかった豚のみぞレモン鍋を作ってみましょう!たっぷりのねぎと大根おろし、そしてなんと言っても輪切りになったレモンが美味しさのポイントになっています。, 豚肉をはじめ、白菜や豆腐など、具材は普通の寄せ鍋のものでOK。冷めてもさっぱり美味しくいただけるので、冬だけでなく暑い日の鍋としても活躍してくれそうです。, 他にも、レンコン・にんじん・かぼちゃ・マッシュルーム・トマトなど、彩り野菜をたくさん盛り込んでいるので、欲しい栄養が全部詰まった野菜中心の鍋です。, 味のポイントにモッツァレラチーズをプラス。ひとりごはんで内側からきれいになりたい女性は、こんな美容鍋で中からクリーンなカラダを目指しませんか?, ひとりごはんでは、どうしてもコンビニに頼ってしまうおでん。でも、具材を工夫すればこんな新鮮なおでんがお家で楽しめます!, トマトは煮込まず、湯むきして5分程度煮るだけでOK。水菜やとろろ昆布など、好きな野菜やトッピングを加えれば、自分だけのおでんレシピが完成しますよ。, ほっこり美味しい鍋といえば、キムチ鍋は外せません!白菜・豚肉・ねぎ・卵などのお好みの具材をたっぷり入れて、スパイシーな味を満喫しましょう。, 一人鍋はちょっと寂しいイメージをもたれがちですが、こんな美味しいメニューがたくさんあるなら、是非試してみたいですよね!, ひとりごはんは、作り方や食べ方次第で美味しく楽しくアレンジできます!「今日のひとりごはんは何を食べよう?」と考えるだけで、一日が楽しく過ごせますよね。, また、残りものや作り置きを上手く使うことで、ヘルシーな献立や節約メニューすることも可能。ひとりごはんのバリエーションを増やして、毎日の食事を美味しくいただきましょう。, 残りご飯で作れる絶品レシピを大特集!ご飯を炊く時は炊飯器で一気に炊いて、炊き上がったものを冷凍しておけば節約もでき、いつでも美味しいご飯が食べられます。残りご飯がたくさんあるときは、朝食におかゆや夜食におにぎりなどにアレンジして消費していきましょう。今回は人気のリメイクレシピや、簡単にできるご飯料理をご紹介いたします。, 簡単にできるランチレシピをご紹介!平日の忙しい時でも、簡単に作れる料理のレシピがあると便利ですよね。主婦は朝昼晩とレシピを考えなくてはいけないので、簡単ランチの作り方を覚えて活用してくださいね。, 一人暮らしさん向けレシピを大特集。実家暮らしの人からすると、一人暮らしには憧れを持っている人も多いのではないでしょうか。

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